Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2022
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87,4 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 49,39g | Eiw: 67,60g | Kohlh: 191,72g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Käse, Filinchen Original, Bauernbrot, My Muesli Blueberry Cheesecake Porridge , My Muesli Protein Classic Porridge, My Muesli Hafer Nilk, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Spiegelei, Gouda oder Edamer, Zwiebeln, Gefro Sauce Bolognese, Bratkartoffeln. Abendessen: Weißwein, Cucina Meeresfrüchtesalat, Pizza Margherita. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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