Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2022
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73,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2009 kcal
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Fett: 53,88g | Eiw: 128,44g | Kohlh: 247,74g.
Frühstück: Culinessa Auberginencreme, Rispentomaten, Aldi Bio Roggenvollkornbrot, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Mittagessen: Kaufland Kichererbsen, Brokkoli, Gemüsebrühe, Karotten, Chinakohl. Abendessen: Freshona Blattspinat, Rispentomaten, Zwiebeln, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Aldi Champignons , Aldi Reibekäse Leicht (30g), Aldi Bio Grüne Erbsen Penne, GutBio Rote Linsen Nudeln . Snacks/Sonstiges: McDonald's Big Mac, McDonald's Pommes Frites (Klein), Coca-Cola Coca-Cola, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Milfina Butter , Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Belbake Backkakao, Ehrmann High Protein Pudding . mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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sport-goettin's Gewichtsverlauf
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