Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2022
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58,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 77,47g | Eiw: 69,21g | Kohlh: 206,95g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Çemen, Sahanda Yumurta, Susamlı Simit, Kiraz Domates, Çay (Demlenmiş), Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. Abendessen: Tat Ranch Sos, Barbekü Sosu, Mayonez, Ketçap, Coca-Cola Şekersiz, McDonald's Patates Kizartmasi (Orta), Burger King Hamburger. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Muz. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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