Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2022
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73,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1996 kcal
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Fett: 66,55g | Eiw: 118,41g | Kohlh: 232,64g.
Frühstück: Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja, Edeka Bio Körniger Frischkäse , Süßkartoffel. Mittagessen: Aldi Salami, Aldi Bio Roggenvollkornbrot, Rispentomaten, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Ei. Abendessen: Aldi Basmati Reis, Aldi Creme à la Cuisine 7%, Gemüsebrühe, Zwiebeln, Karotten, Brokkoli, Rote Linsen, Chinakohl. Snacks/Sonstiges: Landvogt Käsespätzle mit Röstzwiebeln, Arko Kakao-Konfekt, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Ehrmann High Protein Pudding , Belbake Backkakao, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Milfina Butter . mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Sitzen - 12 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sport-goettin's Gewichtsverlauf
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