Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2022
|
69,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1206 kcal
|
Fett: 41,70g | Eiw: 80,67g | Kohlh: 113,45g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Aldi Gouda, Mühlenhof Nuss-Schinken, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Californische Art Pfannengemüse, Kaufland Bio Tofu Geräuchert, Aldi Bio Schnittfester Tofu, Ener Bio Omega 3 Öl, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Abendessen: Kiwi, Mandarine, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Gala Äpfel. Snacks/Sonstiges: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Likör. mehr...
|
|
3011 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Staubsaugen - 1 Stunde und 45 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
evamartina's Gewichtsverlauf
|