Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2022
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73,2 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 43,48g | Eiw: 64,42g | Kohlh: 186,79g.
Frühstück: Pisang, Telur Rebus, Nasi Putih. Mittagessen: Sambal Goreng, Otak-Otak, Pronas Kornet Daging Sapi, Selada Daun Hijau, Nasi Putih. Abendessen: Otak-Otak, Pronas Kornet Daging Sapi, Selada Daun Hijau, Telur Asin, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Silver Queen Coklat, Cadbury Coklat. mehr...
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2085 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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riani91's Gewichtsverlauf
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