Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2022
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88 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 45,10g | Eiw: 92,68g | Kohlh: 118,24g.
Frühstück: Pisang, Madu, Ellenka Fiber Creme, Beorganik Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe, Tumis Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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maulidmau's Gewichtsverlauf
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