Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2022
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74,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 65,15g | Eiw: 108,82g | Kohlh: 140,30g.
Frühstück: ESN Vegan Designer Protein Cinnamon Cereal, Aldi Gefrorene Himbeeren, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Mittagessen: Ei, Ei, Ziegenkäse, Culinessa Auberginencreme, Aldi Bio Roggenvollkornbrot. Abendessen: Aldi Passierte Tomaten, Brokkoli, Aldi Blattspinat, Orient Spezialitäten Kichererbsen. Snacks/Sonstiges: Arko Kakao-Konfekt, Aldi Parmigiano Reggiano, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Ehrmann High Protein Pudding , Belbake Backkakao, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Milfina Butter . mehr...
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2476 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 13 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sport-goettin's Gewichtsverlauf
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