Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2022
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72,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 40,93g | Eiw: 74,63g | Kohlh: 134,56g.
Frühstück: Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Nespresso Café Expresso, Sushi de Salmão, Sushi Filadélfia, Super Bock Mini. Abendessen: Batata Assada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco, Carne de Porco do Lombo Assada, Continente Alheira Transmontana, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina 10Kcal, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Biscoito Tradicional Integral Canela , Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Babybel Mini Queijo Light, Continente Mini Tostas de Trigo, Nespresso Café Expresso. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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