Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2014
|
84,9 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2311 kcal
|
Fett: 76,61g | Eiw: 295,15g | Kohlh: 112,84g.
Frühstück: Heinz Кетчуп Барбекю, Болгарский Перец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Lutik Шампиньоны Резаные, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Красные Помидоры, Oltermanni Сливочный Сыр, Яичный Белок, Яичный Желток. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Барбекю, Oltermanni Сыр 29%, Куриные Грудки, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания. Abendessen: Oltermanni Сыр 9%, Цветная Капуста, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Простоквашино Сметана 15%, Heinz Кетчуп Барбекю. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Йогурт Греческий, Шоколад 77% Сова, Арахисовая Паста Стандарт, Савушкин Продукт Творог Мягкий, SAN 100% Pure Platinum Whey, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок. mehr...
|
|
3691 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|