Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2022
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92,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 31,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 41,46g | Eiw: 62,71g | Kohlh: 165,10g.
Mittagessen: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Pão Integral, Peito de Frango. Abendessen: Café com Leite e Açúcar, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo Branco. Snacks/Sonstiges: Yoki Milho de Pipoca Premium, Paçoca, Ameixas, Garoto Baton Creme Recheio Ao Leite, Maçã. mehr...
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4288 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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aoliveiradutra's Gewichtsverlauf
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