Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2014
|
84,7 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2278 kcal
|
Fett: 67,85g | Eiw: 306,33g | Kohlh: 113,82g.
Frühstück: Яичный Желток, Яичный Белок, Oltermanni Сливочный Сыр, Красные Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Lutik Шампиньоны Резаные, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Болгарский Перец, Heinz Кетчуп Барбекю. Mittagessen: для Всей Семьи Сметана 10%, Куриные Грудки, Heinz Кетчуп Барбекю, Огурец (с Кожурой), Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания. Abendessen: Heinz Кетчуп Барбекю, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Цветная Капуста. Snacks/Sonstiges: Творог (Обезжиренный), Ясно Солнышко Каша Овсяная, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, SAN 100% Pure Platinum Whey, Арахисовая Паста Стандарт. mehr...
|
|
3682 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|