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verdammt.. 2 Monate nicht rauchen heisst 6 kg drauf.. oh verdammt...
Aber nun reichts, geh ja schon länger ins Fitnesscenter aber heute die erste trainerstunde genommen..oh ja ich werde morgen muskelkater haben . Aber nun reichts schluss aus..!!
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90 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 46,96g | Eiw: 43,52g | Kohlh: 145,18g.
Frühstück: Kasseler, Honig, Nutella Nutella, Weizenbrötchen. Abendessen: Kartoffeln, Gut & Günstig Fischstäbchen, Frosta Gemüsepfanne Sommergarten. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse mit Schale, Banane. mehr...
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3128 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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 Kommentare
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nunaberwirklich's Gewichtsverlauf
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