Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2022
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86,7 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2175 kcal
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Fett: 64,80g | Eiw: 186,51g | Kohlh: 213,05g.
Frühstück: Lactantia Half & Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: 100% Whey Protein Isolate, 0% Skim Milk. Abendessen: Rimini (Costco) Canola Oil, Costco Steelhead Trout, Sweet Potato , Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: M & M's Peanut Milk Chocolate Candies, Raspberries, Blackberries. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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CoachUltraLifeU's Gewichtsverlauf
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