Ирина Ефимовна's Notizen, 10 Feb 22

Всего лишь сделанный день напряжённым, практически с малым количеством еды и результат виден сразу

54 kg Bisher verloren: 5,7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1613 kcal

Fett: 44,67g | Eiw: 117,10g | Kohlh: 183,62g.   Frühstück: ОК Изюм, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Евроопт Молоко 3.2% Милковита Бариста , Корона Сыр Сулугуни 40% Партез , Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес. Mittagessen: Грин Сыр Маасдам 45 % Брест - Литовский , Виталюр Хлеб Маруся , Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Молоко 3.2% Милковита Бариста , Черемша Маринованная , Петруха Филе Пикантное, Суп с Лососем. Abendessen: Куриные Котлеты на Пару, Рис Отварной. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Корона Напиток Экспонента Имбирный Пряник, Crunchy Батончик Мюсли с Бананом в Шоколаде. mehr...