maru777's Notizen, 10 Feb 22

Скоро на море) планируем в апреле! Цель к апрелю - 60 кг и подтянутое тело! Сделала фото до😂😂😂пока не буду выставлять)))
В одежде выгляжу хорошо, а вот без - не очень! Пару лет назад я и мечтать не могла о таком весе! Ставила себе планку хотя бы 65! Сейчас даже 63 не очень устраивает! Все реально! Главное идти спокойно, без надрыва, к своей цели!

62,6 kg Bisher verloren: 20,5 kg.    Still to go: 2,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1753 kcal

Fett: 56,58g | Eiw: 133,63g | Kohlh: 172,22g.   Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Летний День Молоко 3,2%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская. Mittagessen: Кальве Майонез Легкий, Форте Гематоген с L-Карнитином, Макфа Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Жареная Курица, Кальве Майонез Легкий. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, ВкусВилл Орех Пекан Сушеный, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Милка Молочный Шоколад. mehr...