Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2022
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61,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 68,48g | Eiw: 44,81g | Kohlh: 132,64g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Zeytin, Yumurta Omleti, Sütaş Çerkez Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Ülker Hanımeller Çokodamla, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Nimet Bazlama. Abendessen: Baklava, Ülker Susamlı Çubuk Kraker, Fiskobirlik Fındık Ezmesi. mehr...
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1692 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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kuskonmaz's Gewichtsverlauf
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