Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2022
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96,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2351 kcal
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Fett: 107,04g | Eiw: 190,36g | Kohlh: 164,70g.
Frühstück: Aguacate, Montino Queso Semiduro, Don Cristobal Huevo Marron. Mittagessen: Gourmet Fields Costa Rica Chocolate Organico Extra Oscuro, YES Yogurt Liquido Piña Colada, Natures Inten Chia Orgánica, Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Sabemas Leche Semidescremada, Quaker Avena Integral, Fresas, Canela. Abendessen: Lentejas Cocidas, Aguacate, Suave Pechuga de Pollo sin Piel y sin Cocinar. Snacks/Sonstiges: Almendras, Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Chiky Galleta Galleta Chiky. mehr...
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3368 kcal
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Bewegung:
Studieren - 4 Stunden, Lehre - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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davidantonio22's Gewichtsverlauf
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