Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2022
|
64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 61,88g | Eiw: 62,15g | Kohlh: 115,35g.
Frühstück: Iogurte Natural de Leite Integral, Maçã. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Ratatouille, Frango a Milanesa, Feijão Preto Cozido, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Abendessen: Pasta de Queijo de Creme, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Casa de Bolos Bolo de Chocolate, Amêndoas, Laranja Pêra. mehr...
|
|
2423 kcal
|
Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde, corrida pista - 57 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vialcantara82's Gewichtsverlauf
|