Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2022
|
98,5 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2088 kcal
|
Fett: 57,54g | Eiw: 209,97g | Kohlh: 188,69g.
Frühstück: Мандарины, Помидоры, Яичный Желток, Russian Caviar Икра Черная, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Mittagessen: Мандарины, Картофельное Пюре, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Семга на Пару, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Красная Цена Сливки 10%. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Sonstiges: Морковь, Мандарины, Лебедянь Молоко Творог 5%, St. Dalfour Вишневый Джем. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kj12345's Gewichtsverlauf
|