yarensekeer's Notizen, 11 Feb 22


Diätkalender ansehen, 11 Februar 2022:
961 kcal Fett: 51,41g | Eiw: 57,09g | Kohlh: 70,32g.   Frühstück: Siyah Zeytin, Havuç, Sütaş Süzme Peynir, Zeytinyağı, Yumurta. Mittagessen: Uneller Tam Buğday Lavaş, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter, Poğaça, İçim Kefir. mehr...
2046 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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