- 500 гр.
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 94,10g | Eiw: 130,47g | Kohlh: 52,67g.
Frühstück: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлебец, Яичный Омлет, Кофе с Молоком. Mittagessen: Чай, Семга Запеченная. Abendessen: Куриные Наггетсы, Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Ирмень Творожок с Ванилином. mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 14 kg pro Woche
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Anna_Vladimirivna's Gewichtsverlauf
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