24jan 77kg...12 feb 72.4..ada keliaatan perubahannya kah??

Diätkalender ansehen, 12 Februar 2022:
975 kcal Fett: 47,26g | Eiw: 54,19g | Kohlh: 79,39g.   Frühstück: Soto Daging, Nasi Putih, Beorganik Chia Seed. Mittagessen: Daging Sapi, Daging Kornet, Udang Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pempek. mehr...

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Kommentare 
keliatan banget mba dipinggangnya mengecil 
11 Feb 22 vom Mitglied: Puputm21
lebih ramping kak... lanjuuutkaaan 💪💪 
11 Feb 22 vom Mitglied: hareem maduri
Tinggi badannya berapa mba?  
11 Feb 22 vom Mitglied: Puputm21
lemak di leher belakang,pinggang menghilang..keliatannya ukuran pinggulnya jg mengecil..👏👏👍👍semangat trs kak😍😍 
11 Feb 22 vom Mitglied: bluerosie
@puputm21 tinggiku 158  
11 Feb 22 vom Mitglied: arienaya
@bluerosie makasi say..smngt jg yaa buat kalian shabt2 fs 
11 Feb 22 vom Mitglied: arienaya
olahraganya apa kak 
11 Feb 22 vom Mitglied: astrit2010
@astrit2010 aku jalan tiap hari 45menit 
11 Feb 22 vom Mitglied: arienaya
@astrit2010 aku jalan tiap hari 45menit 
11 Feb 22 vom Mitglied: arienaya
Tb nya brpa ka? Trus makan di brpa kalori perhari? 
11 Feb 22 vom Mitglied: shella.elfira221
Keren kaaak, lehernya kelihatan banget perubahannya 
11 Feb 22 vom Mitglied: yupichan
mantaaap 
11 Feb 22 vom Mitglied: araara09
@shella.elfira221 tb 158 aku sehari 1500san kadang kadang kurang jarang ngitung yg pnting jaga porsi aja..nasi sehari 4 5 sendokq. Aku pke inttermitten fasting jg ..yuks smngt 2022 body goall 
11 Feb 22 vom Mitglied: arienaya
semangat 🥰 
11 Feb 22 vom Mitglied: HANI LIBRA
olahraganya apa kak? 
11 Feb 22 vom Mitglied: Chintary
@Chintary aku tiap hari jalan 45 mnit 
11 Feb 22 vom Mitglied: arienaya
sempat naik turun yah kak bb nya? yg wkt naik itu apa berhenti defisit kalorinya atau masih kak??  
12 Feb 22 vom Mitglied: lutvymubaroq
keliatan bgt ka. pinggang ny ga bnyak lipetan 
12 Feb 22 vom Mitglied: alfi.canteek
TB sama158, BB 72 awet bener wkwk krn olahraganya ga konsisten jadi keliatan guedeee.. Bismillah aku ikut yg simple deh jalan kaki 45 menit sama defkal ketatin lagi 😇😇😇 
12 Feb 22 vom Mitglied: dewsasta
sdh terlihat nyata ...semangat lanjutkan sis..dapat sehatnya bonus langsingnya 
12 Feb 22 vom Mitglied: Yuliati1973

     
 

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