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1491 kcal
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Fett: 53,52g | Eiw: 125,93g | Kohlh: 128,70g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья, Омлет или Яичница. Mittagessen: Салат Овощной, Куриная Грудка, Картофель Отварной. Abendessen: Тыквенные Семечки, Мексиканская Смесь, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Активия Йогурт Термостатный "Натуральный". mehr...
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2629 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zulfik2's Gewichtsverlauf
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