Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2014
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64,4 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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689 kcal
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Fett: 21,38g | Eiw: 33,58g | Kohlh: 95,26g.
Frühstück: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Çay (Demlenmiş), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Abendessen: Mercimek Çorbası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Snacks/Sonstiges: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Sade Yoğurt, Kırmızı Lezzetli Elma, Kuru İncir. mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ftmylmz's Gewichtsverlauf
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