Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2014
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98,4 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2054 kcal
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Fett: 84,93g | Eiw: 165,99g | Kohlh: 163,60g.
Frühstück: Кабачки, Семга Слабосоленая, Шампиньоны, Жареным Луком, Monini Масло из Виноградных Косточек. Mittagessen: Сливочное Масло, Мираторг Сердце Свиное, Шампиньоны Тушеные, Тыква. Abendessen: Шампиньоны, Картофель Отварной, Detour Протеиновый Батончик, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Судак Отварной. Snacks/Sonstiges: Bounty Bounty, Медовая Долина Мед Гречишный, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (Растворимое). mehr...
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3942 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Leonarrus's Gewichtsverlauf
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