|
Tismalleen tavoitteessa -200g viikossa :)
|
76,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1870 kcal
|
Fett: 48,67g | Eiw: 138,60g | Kohlh: 216,84g.
Frühstück: Vegem Vege Pepperoni, Valio Oltermanni, Fazer Real Täysjyväpala Kaura, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Kaurahiutale, Banaanit, Mustikka, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti Maustamaton. Mittagessen: Kahvi, Oatly Ikaffe, Kurkku, Porkkanat, Rainbow Sinihomejuusto, Kotimaista Laktoositon Kevyt Kermaviili, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Muikku. Abendessen: Muikku, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Piimä. Snacks/Sonstiges: Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit, Arla 1% Viili, Omena. mehr...
|
|
2476 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lillimusta's Gewichtsverlauf
|