Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2014
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75,3 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2558 kcal
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Fett: 82,27g | Eiw: 188,01g | Kohlh: 277,79g.
Frühstück: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Good Food Миндаль Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мёд, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Good Food Миндаль Сушеный, Банан, Гречка Отварная, Куриное Филе, Яблоко, Ikea Шоколад 70%. Abendessen: Брест Литовск Сыр Легкий, Банан. Snacks/Sonstiges: Detour Lean Muscle Whey Protein Bar, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Power System Протеиновый Батончик (45г), Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Litvinov Max's Gewichtsverlauf
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