Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2022
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102,6 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 37,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1098 kcal
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Fett: 67,32g | Eiw: 87,14g | Kohlh: 37,53g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Барinoff Сироп Лесной Орех, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Легкое Меню Хлеб Купеческий, Восточный Колбаса Докторская. Mittagessen: Global Village Горчица Французская, Запеканка с Цветной Капустой и Куриным Филе. Abendessen: Чай с Лимоном, Рафинад, Global Village Горчица Французская, Запеканка с Цветной Капустой и Куриным Филе. Snacks/Sonstiges: Arla Сыр Натура Light, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый. mehr...
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3690 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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