Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2022
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73,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 39,17g | Eiw: 76,42g | Kohlh: 113,98g.
Frühstück: Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Pingo Doce Paté Pato, Cem Porcento Marinheiras Chia Mini, Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Polvo Cozido. Abendessen: Mangas, Continente Sopa Juliana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok). Snacks/Sonstiges: Continente Fiambre de Frango, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Equilibrio Tortitas de Arroz Integral, Royal Gelatina 10Kcal, Maçã, Nespresso Café Expresso, Morangos, Pingo Doce Paté de Atum, Cem Porcento Marinheiras Natural Mini, Morangos, Nespresso Café Expresso. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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