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نظام low carb
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71 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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757 kcal
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Fett: 1710,82g | Eiw: 2106,69g | Kohlh: 898,52g.
Frühstück: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), زيت الزيتون, بيضة مسلوقة. Mittagessen: السبانخ السبانخ مع اللحم المفروم , الأرز الأبيض. Snacks/Sonstiges: الجزر, تفاحة حمراء تفاحة حمراء. mehr...
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1897 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ميرنا عيسى's Gewichtsverlauf
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