Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2022
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95,3 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 41,17g | Eiw: 128,51g | Kohlh: 245,70g.
Frühstück: Durazno, Tomates, Selección Café, Huevo Revuelto. Mittagessen: San Jorge Pechuga de Pollo Cocida, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, White Rice, Watermelon. Abendessen: Jugo de Naranja Recién Exprimido, San Jorge Pechuga de Pollo Cocida, Miraflores Arroz Blanco, Genial Lechuga Escarola. Snacks/Sonstiges: Ferrero Ferrero Rocher, Costa Galletas Nik, Durazno, Tomates, Dole Lechuga Escarola, Atún en Agua (Enlatado), Hecho en Casa Jugo de Frutilla. mehr...
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2922 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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