Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2014
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126,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1898 kcal
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Fett: 84,44g | Eiw: 87,48g | Kohlh: 196,71g.
Frühstück: Vollkornbrot, Kaffee, Milch 1,5%, Gekochtes Ei. Mittagessen: Apfelpfannkuchen. Abendessen: Eifel Bauern-Sülze, Blutwurst, Vollkornbrot, Gekochtes Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Snacks/Sonstiges: Äpfel, Mineralwasser, Edeka Joghurt Mild 3,8%. mehr...
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3944 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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