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692 kcal
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Fett: 17,66g | Eiw: 42,29g | Kohlh: 95,47g.
Frühstück: Café, Banana Prata, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Mittagessen: Abóbora Cabotia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua. Snacks/Sonstiges: Maçã, Goiaba Vermelha. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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brunadaianel's Gewichtsverlauf
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