N.Shy_'s Notizen, 15 Feb 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2022

56 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 4 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Februar 2022:

1005 kcal

Fett: 37,88g | Eiw: 49,80g | Kohlh: 115,00g. Frühstück: 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами. Mittagessen: ВкусВилл Паста Карбонара. Abendessen: Мой кофе в большой чашке, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mehr...

1590 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,7 kg pro Woche

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