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cant say im surprised, but wow. i have exactly 6weeks to get to perfect...plan everyday and complete everything!
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63,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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909 kcal
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Fett: 27,93g | Eiw: 37,79g | Kohlh: 132,81g.
Frühstück: Creamer - Gingerbread, Egg. Mittagessen: Bananas, Broccoli and Cheese. Abendessen: Bistro Selections Chicken Fettucini. Snacks/Sonstiges: Uncrustables Peanut Butter and Grape Jelly Sandwich, Peanut Butter and Jelly. mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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gl4m0ur5h4d35's Gewichtsverlauf
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