Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
|
87,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2732 kcal
|
Fett: 88,31g | Eiw: 118,19g | Kohlh: 366,07g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. Mittagessen: Овсяное Печенье, Лента Пирог с Курицей, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Calve Соус Сливочно-Чесночный , Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Петелинка Котлета Сливочная, Петелинка Котлета Сливочная, Рис Вареный. mehr...
|
|
2600 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|