Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2014
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64,3 kg
Bisher verloren: 62,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 61,78g | Eiw: 68,09g | Kohlh: 168,79g.
Frühstück: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Abendessen: Optimel Perzik Maracuja Yoghurt, Unox Gelderse Rookworst, Boerenkoolstamppot. Snacks/Sonstiges: Stimorol Menthol Extra Strong, AH Groentechips, OLA Raket. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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