Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
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52,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 69,02g | Eiw: 64,70g | Kohlh: 138,99g.
Frühstück: Pork Loin (Tenderloin), Egg, Unsalted Butter Stick, Heritage beans, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Morning coffee, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread. Mittagessen: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Trader Joe's Frozen Blueberries, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla. Abendessen: Trader Joe's Garlic & Herb Butter, Johnsonville Mild Italian Sausage, Toasted Rye Bread, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Yo mama foods Yo-mama’s chiani wine tomato sauce. mehr...
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1572 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Kenna Morton's Gewichtsverlauf
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