|
Полёт нормальный! Аппетит просыпается по часам - ровно через 3 часа после последнего приёма пищи! Чтобы ускорить метаболизм, употребляю острые специи, карри!
|
98,2 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 66,46g | Eiw: 90,28g | Kohlh: 167,97g.
Frühstück: Monini Масло из Виноградных Косточек, Шампиньоны, Гречка Отварная. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Суп Грибной. Abendessen: Макароны Отварные, Капуста Тушеная, Куриные Сосиски, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Мираторг Сердце Свиное. Snacks/Sonstiges: Nue Горький Шоколад с Кусочками Какао-Бобов, Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Медовая Долина Мед Гречишный. mehr...
|
|
3358 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 14 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Leonarrus's Gewichtsverlauf
|