Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
|
55,8 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 38,71g | Eiw: 99,36g | Kohlh: 156,28g.
Frühstück: Lait Entier, Pain Complet, Oeuf sur le Plat. Mittagessen: Boulgour (Cuit), Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller). Abendessen: Valor 70% Dark Chocolate, Galette de Riz, Lait Entier. Snacks/Sonstiges: Twix Twix, Feldkamp Fitness Bread. mehr...
|
|
2004 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bencheikhdarda's Gewichtsverlauf
|