|
с понедельника на калорийности 1200... пошёл сдвиг... неделю 1200, а потом обратно на 1500💪🏻
|
93,6 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 33,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1263 kcal
|
Fett: 56,77g | Eiw: 61,96g | Kohlh: 115,33g.
Frühstück: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичница (с Целым Яйцом), Блины на Кефире. Mittagessen: Халва, Кофе с Молоком и Сахаром, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Бульон из Индейки. Abendessen: Бондюэль Цветная Капуста, Котлета на Пару с Морковью. Snacks/Sonstiges: Данисимо Йогурт с Хрустящими Шариками в Шоколаде. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dar_ya_darinahas's Gewichtsverlauf
|