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Bom dia esse é meu pós treino de hoje.
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1258 kcal
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Fett: 65,52g | Eiw: 71,04g | Kohlh: 93,24g.
Frühstück: Ovo Mexido, Zero-Cal Adoçante, Café, Banana Prata, Ovo Mexido. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Crepioca, Queijo Branco, Goma de Tapioca, Ovo. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 22 Stunden und 45 Minuten, Klettern - 15 Minuten. mehr...
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nandaaant's Gewichtsverlauf
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