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dilekan
Notizen
17 Feb 22
dilekan's Notizen, 17 Feb 22
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2022
60 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
8 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 17 Februar 2022:
711 kcal
Fett: 20,97g | Eiw: 19,71g | Kohlh: 118,51g.
Mittagessen:
Yoğurtlu Havuç Salatası.
Abendessen:
Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş).
Snacks/Sonstiges:
Nimet Tost Ekmeği, Siyah Zeytin.
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2008 kcal
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, RPM - 35 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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