Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2022
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87,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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925 kcal
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Fett: 49,36g | Eiw: 44,96g | Kohlh: 79,13g.
Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Abendessen: Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Sonstiges: Ipanema Queijo Minas Frescal, Café com Leite e Açúcar. mehr...
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3283 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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EsterOliveira99's Gewichtsverlauf
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