Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2014
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77,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 43,24g | Eiw: 61,16g | Kohlh: 197,63g.
Frühstück: Каша Рисовая на Молоке, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Mittagessen: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Манты, Гречка Отварная, Куриное Филе с Сыром. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 16 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Realmagnum's Gewichtsverlauf
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