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Almuerzo preparado en 15 minutos con algo de prote para antes de entrenar: "pernil de ave deshuesado con tramontina a la oliva y especias serranas con zanahoria avinagrada"
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1632 kcal
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Fett: 70,16g | Eiw: 100,42g | Kohlh: 149,98g.
Frühstück: Huevo Revuelto, Lactal Pan con Salvado, Azúcar, Café Cortado. Mittagessen: Cocinero Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Abendessen: Banana, Cazuela de Pollo. Snacks/Sonstiges: Granola Casera, Yogurísimo Yogurt Bebible. mehr...
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2343 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Qué es la tramontina? Cuáles son las hierbas serranas? Cómo se hacen las zanahorias avinagradas? 🤔
19 Feb 22 vom Mitglied: by-pass
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19 Feb 22 vom Mitglied: Mas21ar
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No sé cómo estará, pero cómo suena eso, rusito!!
19 Feb 22 vom Mitglied: sigosiendoLuisCuestas
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by-pass: tramontina son los cubiertos, "hierbas serranas" son los condimentos de 15 pesos que venden en el barrio y las " zanahorias avinagradas" obviamente se hacen con vinagre de alcohol. <br>
sigosiendoLuisCuestas: la verdad que por lo que sale y lo rápido que se hace esta mortal. Ya estoy re podrido de pollo al horno.
21 Feb 22 vom Mitglied: RusoRecofsky
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Y yo que pensaba que eras todo un sibarita comiendo... 🤦💪😎
21 Feb 22 vom Mitglied: by-pass
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Ningún sibarita, siempre de oferta 😆
21 Feb 22 vom Mitglied: RusoRecofsky
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RusoRecofsky's Gewichtsverlauf
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