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kale + nanas beku + cimory squeeze + air putih..
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1467 kcal
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Fett: 54,57g | Eiw: 77,60g | Kohlh: 173,15g.
Frühstück: Kismis (tanpa Biji), Rebo Kuaci Original, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Stroberi, Mangga, Cimory Squeeze Yogurt Original, Kale, Pisang, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain. Mittagessen: Bawang Merah, Kobe Terasi Bubuk, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Barco Minyak Kelapa, Selada, Ikan Kembung, Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Indomie Seblak Hot Jeletot. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Nuts Delight, Risoles. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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uni balqais's Gewichtsverlauf
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