Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2022
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71,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 54,67g | Eiw: 102,52g | Kohlh: 106,52g.
Frühstück: Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Paté de Ervas Finas, Cem Porcento Marinheiras Chia Mini, Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Bacalhau Cozido, Couve Lombarda, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Azeite Extra-Virgem, Vinho Tinto de Mesa, Nespresso Café Expresso. Abendessen: Sagres Bohemia Original, Arroz Branco, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina 10Kcal, Maçã, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Paté de Atum, Cem Porcento Marinheiras Natural, Maçã, Pingo Doce Biscoito Tradicional Integral Canela . mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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