Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2022
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70 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 63,31g | Eiw: 84,26g | Kohlh: 144,46g.
Frühstück: Banha de Porco
, Ovo, Sadia Mussarela, Pão Integral. Abendessen: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Elefante Extrato de Tomate, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Ovo Cozido, Macarrão Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Brownie de banana, Italac Leite Integral. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ingridfelly's Gewichtsverlauf
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